不过随着当代人的用眼过度

时间:2019-09-06 14:00来源:未知作者:admin点击:

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  有句话说得好:“眼睛是心灵的窗户”。不过随着当代人的用眼过度,不少人的眼睛出现了大大小小的问题。眼睛对我们的重要性想必每个人都清楚,我们应该好好地去呵护它。现在市面上不少护眼产品里都添加有叶黄素,叶黄素可以保护眼睛吗?保护眼睛你要知道这些窍门,下面就让莱特维健营养师给大家详细讲解一下吧!

  我们见到不少护眼营养补充剂里都含有叶黄素,想要知道叶黄素可以保护眼睛吗?首先得知道叶黄素在人体眼睛中是怎么样的一个存在。

  叶黄素是使植物表现为黄色的一种色素,因此自然界中一些黄色的果蔬都含有叶黄素。比较典型的例子是玉米、蛋黄、橙子、南瓜。不过一些绿色的蔬果也含有叶黄素,例如菠菜、芹菜,各种绿色蔬菜等。它除了存在于自然界的植物中还存在于人体眼睛的视网膜中。由它是视网膜的组成成分之一我们便可以知道它是可以保护眼睛的!

  主要是补充人体视网膜叶黄素的消耗、缓解疼痛,舒缓眼睛干涩、帮助视网膜抵御紫外线,也可以滤过蓝光,可以减少有害光对眼睛的伤害。

  这一步骤是很重要的,眼睛是很容易疲劳的,有时候也会看东西很模糊。所以每天选几个时间段,可以站起来看一下远方,也可以画圈按摩太阳穴或点按晴明穴......都是缓解眼睛疲劳,恢复眼睛明亮的好方法!

  如果眼睛累了,也可以闭眼休息一下,时间可以不用太长,10-20分钟也可以,这样不仅可以养精蓄锐还可以延缓眼睛疲劳问题。

  适量补充叶黄素对眼睛是很有好处的,也特别适合那些工作强度很大,用眼过度没有什么时间休息的人。拿香港莱特维健的蓝莓健眼素举个例子吧这个营养补充剂里面除了含有该有的天然叶黄素,还特别添加了野生蓝莓,做到全方位呵护眼睛,强化眼部功能!而且科学配比的天然小米草、葡萄籽油和维生素E让人体吸收的得更好,更快更完全,加速远离眼干眼涩问题,进一步增强视力!

  叶黄素可以保护眼睛吗?保护眼睛你要知道这些窍门。问题莱特维健营养师已经给大家解决了,小窍门也传授给大家了,希望大家能够重视对眼睛的保护,拥有明亮双眼!

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